予知！？

今日は３３３１でヨガカフェでした。
いつも赤ちゃんを連れていらっしゃる方が「今日はパパに預けてきました。」とちょっと嬉しそうに来てくれたり、最後「今日やったこと、気持ちよかったので旦那さんにやってみようと思います。」と話してくれた方がいました。今回は２人ヨガやグループヨガをして、コミュニケーションをテーマに行いました。ヨガクラスのときだけではなくて、生活の中でも活かされるもの、それが一番だと思っています。

週末発熱し昨日低体温だった娘も平熱に戻り元気いっぱい。今日は、幼稚園は午前保育のためお休みして一時保育へ預けました。慣れ親しんだ場所で先生達と遊んで帰ってきた娘。毎回お絵描きや迷路など遊んだ紙をお土産に頂くのですが、1枚面白い内容のものが。。。

娘の手形が２つ。手形の中に目と口が描かれていて顔になっているのですが、１人はニッコリ、もう１人は微妙な表情。紙の端に先生の文字で「おにいちゃんはげんきがありません。おねつです。おでこをこおりでひやしました。」と書かれていました。確かに微妙な表情の方のおでこに四角く何かのっかっています。

息子と「熱出したのNちゃんの方なのに、何言ってるんだろうね？僕、勝手に風邪にされちゃったよ。」と大笑い。わたしは可愛いストーリーだな。と思いました。

おやつを食べ少し遊んだら娘が昼寝をしました。息子はこういう時間が結構好きで、妹がいないとなぜか落ち着きます。良いタイミングだと思って、２人のおばあちゃんに暑中見舞いを書きました。それぞれのおばあちゃんにオリジナルのメッセージを考えながら、わたしのペンを使って大人気分で手紙を書きました。わたしも読んでみると、ちょっと変な言い回しはありますが、息子なりの工夫もあり感心しました。

その後宿題を終えて。。。「お母さん熱い。」と息子が一言。おでこに手を当てるとなんと熱が！娘の書いた通りになった〜！！！予知！？

とうの娘はまだのんきに昼寝をしています。さっきまで元気だった息子が、あっという間に火山のように全身熱くなっています。

こういうときに男の子は繊細だな、と思います。娘は体質的にも、石というか土のように「ジ〜ッと待つ」ことができるのです。動物みたいに出来るだけ消耗しないように、わたしに甘えながらとにかく良く眠って風邪を治します。だからわたしもただ近くにいれば良いので、気持ちとしてはとても楽です。そして「治すんだ。」というどこか楽観的な「気」が娘から感じられるので、いつも「気丈だな。」と思います。

息子はいつもと違う体の感じに動揺し弱気になります。すぐには眠れないので、泣き叫び発散させて消耗して寝るという流れも最近分かってきたので、今回もあまりかまわず見守っているとじきにス〜ピ〜寝息がきこえてきました。両手を左右の肋骨の上にやんわりとのせて眠っていましたが、少しして「お母さん。」と呼び出し。

もぞもぞした口調で「ここに。紙を。」とか「ここに。書く。」とか自分の枕元を指差して言うのです。「水が欲しい」とか「熱い」なら意味が分かりますが、「何言っているか分からないよ。」と聞きかえすと、どうやら先生に言われた宿題を思い出し、寝ながらやろうをしているようです。

「え〜！！それどころじゃないでしょ。この調子では明日学校へ行けるかも分からないし、そんなこと気にしているから眠れないのよ！」と思いましたが、「大丈夫。先生に『昨日熱が出て宿題1つ出来ませんでした。』と連絡帳に書いてあげるから。」と説明すると安心してまた眠りました。今度は、閉型の息子らしい骨盤底部をゆるめる格好（うつ伏せで片足を曲げる）で。きっと頭の緊張もとっているのでしょう。

こういうところ主人にそっくりです。男の人ってみんなそうなのかしら？

ちょっと起きたときに、食欲はないと言うので酵素ジュースを飲ませました。
実は「オージャスのひみつ」という本に、ピッタボーイには「様子が変だと思ったら果物のジュースをあげてみて。」と書いてありました。ピッタ＝火というだけに、ピッタボーイはすぐに熱くなってしまうので果物ジュースなどで冷やしてあげると良いらしいです。半信半疑でしたが、冷たい水や清涼飲料水をがぶ飲みしている主人に酵素ジュースを炭酸で割ったものを朝起きがけに出してみたのです。そうしたら覿面「酵素ジュースって美味しいね。」と喜んで飲んでくれました。心なしか「ほてりがとれて落ち着いた」という印象でした。同じくピッタ君の息子には熱冷ましのために酵素ジュースが良いかも、と思ったのです。内臓が冷え過ぎても良くないので常温の水で割りました。ピリピリした感じも甘みで少し和らいでくれることを願って。

明日息子は学校に行けるかどうか？娘に聞いたら分かるかな！？

バナナ

蒸し暑い日本の夏。
暑がりの人、汗っかきの人、冷え症の人、もともと冷えをカラダに溜め込みやすい体質の人、熱を発散させにくい人、同じ夏なのに体質や生活習慣で感じ方が人それぞれ。

我が家の娘に夏に向けてカラダの変化がありました。

先週の土曜日の夜中に娘も発熱しました。幼稚園で先月末から発熱のみの症状でのお休みが多いと先生から聞いていましたが、娘もまた同じ症状。

夏に向けて鳩尾をゆるめて熱を発散させやすいカラダになります。これは春に骨盤は開くように季節に合わせて自然に起きるカラダの変化なのですが、意識的にカラダを観察していくと面白い発見があります。

わたしは「流行の発熱は自然のカラダの変化に即して起きているのではないかしら？」と思っていました。朝晩の冷えや疲れももちろん原因の一つではありますが。鳩尾がスムーズに広がらない場合、発熱をすることでカラダをゆるめる必要があります。鳩尾をゆるめると夏が過ごしやすくなります。

娘も最近毎日昼寝をして「疲れが溜まっているな〜。」と思っていたのですが、土曜日の夜中触れたらとても熱く、おそらく３９℃はあったと思います。日曜日は一日微熱。小食になりながらも気丈にお出かけにつき合ってくれました。今朝熱を測ったら低体温になっていました。幼稚園へは行きましたが、朝からちょっとしたことでよく泣き不安定です。低体温と思えば納得の言動ですが、本人もどうしようもない感じです。

なぜ「面白い」と思ったかというと、娘が発熱した時期が７月に入った今だったことです。

夏に向けてのカラダの準備は梅雨入り辺りから始まります。
まずは６月腎臓や泌尿器系、脇腹に反応があらわれ、７月に入って消化器、すね内側、肋骨の下（上腹部）辺り、８月に呼吸器、胸中部辺りとポイントが少しずつ上がっていくそうです。

今まで梅雨時期に体側を伸ばし、初夏に胸を開くヨガのポーズがお勧め、といった漠然とした体感覚はあったのですが、片山洋次郎さんの本に一ヶ月ごとのポイントが細分化して書かれていたので、見直す機会になったのです。

また、７月に反応する場所が腰椎２番なのですが、娘の左右体癖のポイントになります。体を左右に揺らしたときに軸になる骨が腰椎２番。左右体癖の娘は６月ではなくて７月に入って調整が必要だったのも偶然ではない気がします。実は過去にも手足口病になったり、娘にとって７月は調子を崩しやすい季節なのです。

ちなみに６月のポイントは腰椎３番でカラダをねじるときに軸になる骨です。泌尿器系とも関係していて、ねじれ体癖のわたしは先月調子が悪かったり、妙に脚を組んだりわざとねじった体勢でパソコンを打っていたり、カラダをねじりたくなっていました。わたしがねじりたくなるときは腹部が緩み過ぎた時。「な〜るほど！」と納得ながら「丹田力つけないと！」と思ったのでした。

【参考】
　腰椎３番　→左右体癖（３、４種）　消化器系
　腰椎２番　→ねじれ体癖（７、８種）　泌尿器系

それから、近頃の子どもたちの寝相から面白い発見がありました。
相変わらずゴロゴロと寝返りをうってさまざまな格好で寝ている子どもたち。それでも「最近流行の格好」というのが各シーズンあり、今はもっぱらバナナのポーズ。仰向けでカラダがバナナの形のように体側を伸ばして弓なりになっている姿なのです。「何でまっすぐじゃないんだろう？」と不思議に思っていましたが、片山洋次郎さんの本を読んで腑に落ちました。

実はこのポーズは、腰椎２番に弾力をつける動きだったのです。腰椎２番の弾力が必要になる７月、そして左右体癖の我が子達がバナナのポーズ。理にかなっていて面白いです。

カラダは自然に調整しているものなのだな、とまたまた感心したわたし。マニアックな内容でごめんなさい。

大人のわたしも真似して呼吸に合わせて弓なりにバナナになってみると、肋骨の下が伸びて気持ちがよいです。ほんの少しの動きなのですが、わたしはお恥ずかしながら翌朝ちょっと筋肉痛のような感じになりました。よっぽど縮んでいたのですね。涼しいカラダになるためにバナナ体操。お勧めです。

息子のパステル画

最近、夕飯の支度を始めた頃気がつくとパタッと寝てしまう娘。必ず何か布にくるまって不思議な格好で寝ているので、毎日それを見るのが楽しみになってきたりしています。幼稚園で一生懸命遊んでいるのでしょう。しかし、そうなると夜寝る時間が遅くなるので困ったものです。もうすぐ夏休み。少しの辛抱。と自分を慰めています。

昨日は娘が眠っている間に、来週のヨガカフェの準備をしながら息子にパステルで絵を描かせてみました。
「これチョーク？」と初めて触れるパステルにワクワクしながら、描いてくれた絵が面白かったので少しご紹介。親バカですが、「子どもの絵って良いな。」と改めて思ったのでした。

小学校へ入ってから、誰かうまい子の絵を見て「上手に描こう」という気持ちが先攻して、ちょっとこじんまりとした絵を描いていた息子ですが、初めての素材に伸び伸びと絵を描けたようです。個性もチラリと見えて面白い。息子の絵の描き過ぎない、どこか間が抜けているところがわたしは好きです。

「京色パステル」というものを使いました。中間色が綺麗。

ギーを作ってみました

無塩バターを５００g。
ステンレスの小鍋で液体になるまで溶かして、中火に。
大きな泡がブクブク。
弱火にして焦がさないように少し待っていると黄金の液体が出来ます。
濾しながら密閉容器に流し込み冷まして冷蔵庫へ。
乳白色のギーの出来上がり。

アーユルヴェーダで勧められているギーを作りました。

前々から作ってみようとよつ葉の無塩バターを用意していたのですが、なかなか落ち着いた気持ちになれずにいたのですが、先日おなじみのダブルKさんとランチの予定があり、彼女達にプレンゼントしたい、という思いで作りました。

いざ作ってみると、これまた実験みたいで楽しいです。

ギーは加熱して水分や不純物を取り除くため、純粋なオイルになります。記憶力、知力、消化力、精力、オージャス（活力）、脂肪理性、感覚機能を増大させる、カラダを柔軟にし、声と顔色をよくする効果があります。また、火傷などの外傷にもよいそうです。

バターというとカロリーが高くあまりヘルシーなイメージはありませんが、作業工程で見たり感じたりできるオイルの色や香りから神聖なイメージが結びつきます。実際に食してみても一般のバターとは別物だと思いました。香りがフレッシュ。バターの濃くもあるのですが、食べ過ぎるともたれる感じがなくなってライトでした。

アーユルヴェーダでいうヴァータ体質（風）のわたしは、ちょっと重い感じ、しっとりした質が必要な気がしているので、ギーを少しずつとるのは心身のバランスをとる上で良いような気がしています。ピッタ（火）の主人にも熱を冷ます意味でも良いさそう。たぶんヴァーダとピッタ両方の息子（この判断はちょっと未確認）にはとっても必要。

カパ体質の人はとり過ぎに注意だそうです。我が家では主人もわたしもちょっと入っている気もしますが、娘が完全にカパ体質。すでに体格、肌質、言動から安定感というかずっしりしっとりした感じがあります。だから必要なし（笑）。

ただ、甘みや脂質をとることで、気持ちが満る、安心する、成長を補足してくれるので、そういう意味で良質の脂質としてギーを子どもに与えるのは良い気がしています。感覚的な話ですが。

ギーは、食用だけではなく肌に塗ることもでき、目の良いそうなので、大分小さくなった娘のまぶたの出来物に塗ってみようと思っています。実はそれもギーを作った目的の1つ。お医者さんの薬よりセサミ油の方が効果があるようなので、ギーにも期待。ふふふ。

出来上がったギーは、バターのようにパンに塗ってみたり、炒め物やスープなど調理に気楽に使えます。さっそくマフィンに塗って食べました。塩気が欲しいときは塩をパラッとかけます。

夏の計画

先週末開催した小学校のバザーの報告会が今日終わりました。これで役員の仕事も終了。ホッとしました。

今日は娘は幼稚園があったので、息子のみ仲良しお母さんにみていてもらいました。近所の児童館でお友達とお友達の妹と遊びました。

子どもたちが小さく、毎週末お父さんが仕事の家庭にとって、小学校役員は仕事内容より子どもの預け先に一苦労です。土曜日の役員会の度に、我が家は主人の実家に子どもたちを見てもらいました。なんとバザー前日準備、当日は子どもたちはお泊まりです。１日は主人が見ていてくれるはずが直前に仕事が入り急遽お泊まりコース。

ふだん母子の時間が圧倒的に多いので、「こういうときこそ主人に活躍してもらいたい。」というわたしの変なこだわりもあって素直になれないところがありましたが、お義母さん、お義父さんも孫との時間を楽しんでくれたようなので、そのことに感謝したいと思います。色んな人に助けられました。

それから、幼稚園のときはあまり関わりがなかった共稼ぎの保護者と一緒に役員をやったことも良い経験になりました。お互いに譲歩が必要な部分はありましたが、仕事をして役員もというパワフルさに学び、価値観の違いも近づいたことで見えてきて面白かったです。

「違うから理解できない」ではなくて、対話しながら可能な活動時間で話を進めて行くことはどこへいっても大切なことだと思います。幼稚園にいると当たり前に思い込んでいたことが「そうじゃない人もいるよね！」と改めて気づけて良かったです。平日午前中だけ仕事をしているわたしにとっては、子どもとの距離のとり方などは、意外と保育園ママの方が話が合う部分もあったり。。。

バザー準備の日に友達から、わたしが大好きなレアチーズの差し入れ。プラムの酵素ジュースをかけていただきました。美味しかった〜。

夏は高知へ家族旅行に行こうと思っています。
昨年からわたしの周りで何度か話題になって気になっていた高知県。毎週土曜日に高知市の公園で開催されているオーガニックマーケットや四万十川などなど、駆け足だった上半期の疲れを癒したいとただいま計画中。

今日、高知に住んでいるヨガの先生から久しぶりに電話がかかってきました。ご主人さまとサーフスポットでキャンプ場とカフェを経営されているそうなので、再会できるかもしれません。楽しみが増えました。そして、「川より海で泳ぎたい。」「やっぱり沖縄いいよね。」とこだわり続けている主人が満足できそうな旅のプランが組めそうな予感。

夏のお勧めアイテム

蒸し暑い夏のような日が続きますね。子どもたちはプールを楽しみにしています。
夏カバンの中に入れておいて便利なもの。

●Organic De Roll on Lavender
テクテク急ぎ足、目的地に到着したときに汗びっしょりと言うことが多い今日この頃。匂いが気になるときにササッと脇に塗ると、さわやかなラベンダーの香りがします。ナチュラルな香り、アロエベラの液汁が肌にも良さそうです。ヨガの後にもお勧め。

●アロマの虫除けスプレー
自分で作っても簡単なのですが、ついつい買ってしまうアロマの虫除けスプレー。効果も侮るなかれ、子どもにも安心して使えます。

●レッグウォーマーとスカーフ
日中家では裸足で過ごしていますが、冷房に長くあたると調子が悪くなるので、冷房対策グッズをカバンに忍ばせています。冷房がきついお店、長時間の電車移動のときなどササッとスカーフを首に巻いて、レッグウォーマーをはきます。「首や足首に冷えをいれない。」それだけで冷房病にならずにすみます。特に背面から冷風が吹くときは首筋を冷やさないように気をつけています。

●日焼け止め
ずっと愛用していたセパメドの日焼け止めが近所の薬局で手に入らなくなり、最近愛用しているのが、ラ・カスタのボディ用の日焼け止めです。伸びもよく、白くならない、香りも良い、石鹸で洗って落とせる、というところが気に入っています。
ラ・カスタから顔用のものも販売されていますが、高価なので、わたしはボティ用を顔に使っています。この日焼け止めの後におしろいをパタパタして完成です。日焼け止め効果の高いものはメイク落しが必要だったり、肌の水分をとられる気がするので、よっぽど日に当たる日以外は、軽めの日焼け止めと帽子をかぶっています。すでにソバカスがたくさんあるので、シミは諦め（笑）、肌のハリはキープしたい、という密かな願いです。

●IKEAのタオル
娘の幼稚園のプールに持たせているタオル。スクエアのガーゼタオルは子どもにも扱いやすいサイズで肌触りも良いです。同系色の３種類の模様がセットになっているので、洗い替えとして調度よく、洗濯しても早く乾くのでお勧めです。持ちもよいので、息子が幼稚園のときに使っていたものをそのまま使っています。
プール用かかばんも実は４年目（笑）。レインコート用の布を買って手縫いで作りました。手縫いにはしんどい布でしたが、昨日娘のお友達に「Nちゃんのカバンかわい〜！」と誉められたのでちょっと嬉しいわたしです。

願い事

明日は満月ですね。そしてもうすぐ七夕まつり。
今日、娘は幼稚園でたんざくに「お姫様になれますように。」と願い事をかきました。バレリーナかと思ったら、お姫様でした。どちらにしても子どもらしく大きな願いでいいな〜。わたしが子どものときもこんな風だったのだろうか？と不思議に思うほど「女子」な娘の言動。それならば、わたしは「可愛いおばあちゃんになれたらいいな。」と思ったのでした。徳をもってチャーミングに年を重ねることは、もしかしたらお姫様になるよりも難しいことかもしれません。

ここ数年使っているトラベラーズノート。中に自分の好みのリフィルを入れられるのですが、下半期から週間予定ノートを追加しました。すっきりさせたいこともあり、今年は見開きで一ヶ月の予定表を使っていました。けれども、小学校、幼稚園の予定。わたしの午前と午後の予定。仕事や小学校の役員のやることリスト。旦那さんも自由業なので日によって予定が違うので書き込んでいたら、文字だらけに。。週間予定ノートでスペースも増えたので、ちょっとした日々の感想や気づき、子どもの面白ろエピソードなども書き込みたいと思います。