なんと娘も

やっとこ肚に力が入るようになったと思ったら、、、昼前に娘が「なんだかつたれた。」と横になり、熱を測ると３８．６℃。なにかの暗号か！？そろいもそろって３人とも３８.６℃。

一番のりに胃腸の風邪を引いたのに、ここへきて（おそらく）インフルエンザとはちょっと可哀想な気もしますが、成るようになれ！頭で考えるよりも素直に受け入れて体が良い方へ向かうようにしよう！そう思ったら力が湧いてきました。これは母性？自分がフラフラしている場合ではないです。

息子や娘を見ていると、高熱のときはあまり寝付きが良くないみたいです。
だからといってそういうときは近くで添い寝したりするのもあまり気持ちよくないようで、一番難しい。息子のときは足裏マッサージしたらゆっくり眠りにつきましたが、娘ちゃんは相変わらず「おなたついた〜。おむつびぱべたい。」と食い意地満載。本当に空いているのか妄想なのか判断がつきにくいですが。

面白いことに風邪の症状によって欲しいものが違うみたいです。胃腸の風邪のときは、ほとんど何も食べられず、下痢をした直後に「なんだた、おたし（おかし）だたべたつなっちゃった。」と呟いていたので「相当偏ってしまうとし好に走るのかな？」と思っていました。今回は食事は軽めですが食べられているせいか、「おむすび」「りんど（りんご）」といったわりとオーソドックスな食べ物を欲しがります。

こういうのって大人でもありますよね。なんとな〜く体の調子が良くない方に傾いている時、体に悪いものをたくさん食べたくなったり、実際にそれらを欲求のまま食べてさらに悪い方に傾け、養生するしかない方に体を落とし込む、というちょっと強引な「治し方」。昔は自暴自棄になっていると思っていたのですが、これもれっきとした体の「治そう」という声の1つなのではないかな？と思うようになりました。

子どもにはあまりお勧めしませんし、本当は「休ませて」治すのが良いと思うのですが、色んな「治り方」があるんじゃないかな、と思う今日この頃です。

息子とわたしは、１日発熱、２日目微熱、３日目咳、喉の痛み、４日目咳みたいな経過をしています。娘も同じ経過を歩むのかしら、あまり決めつけずにできることをしていこうと思います。

お友達との約束や、お仕事、打ち合わせなど色々キャンセルしました。とほほ。「ゆっくり休みなさい。」ということなのかもしれません。みなさんもご自愛くださいませ。

風邪の一週間

先週金曜日に息子の熱が３８．６℃までググッとあがり、土曜日に微熱、日曜日には元気に遊ぶようになりました。娘の風邪とは症状とは違い、食べ物はある程度食べられるのですが咳がでました。

熱がある息子が心細そうだったので家事を一段落させてから添い寝。目の前で咳をふっかけられていたからかしら、わたしも土曜日に発熱、３８．６℃熱まで同じ。日曜日に微熱になり今日は低体温です。明日完全復活かな。。

１人１人の経過は早くても、家族３人が順番に風邪を引くと「長い」ですね。
インフルエンザかもしれませんが、人様にうつらないようにお休みしていれば、からだにとっては風邪もインフルエンザも経過はほとんど同じです。必要があってかかるものだと思いますし。

息子は、今朝いきなりおもちゃ箱の整理を始めました。黙々と今まで書いたお絵描きを「いるもの」「いらないもの」に分別し整えていました。いつも、片付けといえばとりあえずおもちゃ箱に詰め込めば良いという感じなので「どうしちゃったの〜！？」と驚きましたが、わたしも風邪が治るととたんに整理整頓、掃除がしたくなるのです。主婦が１日でも寝込むと部屋の中が汚くなるので、必要にかられて、という部分もあるのですが、やっぱり風邪って肉体的にも心理的にも「浄化作用」があるんじゃないかな、とこういうときに再確認します。


風邪の引き始めに
→首筋とひざにに米ぬかカイロをあてて眠ると気持ちが良かったです。
→脚湯をしました。
　　　　　　　　　　
喉の痛みに
→お水にビワの葉エキスを少量たらしてうがい。ビワの葉エキスは炎症を抑えてくれます。
→ルピシアのエルダーフラワー＆カモミールを子どもたちと一緒に飲みました。実感として、喉の痛みに効果ありだと思います。
前回のヨガカフェで出したお茶なのですが、この季節とってもお勧めです。体の内側から温まりますし、喉の痛みもやわらげてくれ、発汗作用や利尿作用もあるのでインフルエンザや風邪の予防や症状緩和してくれます。

そうそう、主人は去年から始めたランニングのおかげで「今年は風邪引かない！」とちょっとした賭けを自分にしているみたいです。１回に１０キロ近く走るので、帰ってくると汗びっしょり。それだけ発汗していると、風邪を引かなくても体の調節ができるのかもしれません。

母と娘の手仕事タイム

風邪を引いている息子くん。目が覚めているときは近くに人がいて欲しいようなので、横になっている息子傍らに、チクチク繕い物をしました。

初めて買ったヨガ用のズボン。サイドのラインがほどけてしまったのでお直し。近くで見ると、「直したわね。」と分かってしまいますが、ご愛嬌。

息子のスキニーパンツの膝を刺し子縫いしました。男の子のズボンの膝は、直しても直しても穴があくのでいつまでもつか。。ぴったりサイズのパンツを細身の息子がはくと「昔の売れないロッカー」みたい。哀愁漂った姿を母としてはたまに見てみたい（変な趣味ですが）のでお直しました。

わたしがチクチクしている間に、娘はブレスレットを作りました。
仲良しのRちゃんにプレゼント。この不規則な並び、大人は決して真似できませんね。。。ハートたっぷり、１羽のちょうちょがRちゃんっぽい感じです。

これは自分用だそう。やっぱりハート。

YOGA CAFE in 3331 Arts Chiyoda

YOGA CAFE in 3331 Arts Chiyodaのチラシが出来ました。
昨日参加した子育てイベントでもお配りしました。ママのための30分ヨガ、じっくり肩甲骨周りをほぐして、骨盤やそけい部を伸ばしていきました。まだまだ寒いですがからだは一足お先に春を感じてゆるもうとしている気がします。冷えていたり、気持ちが緊張していたり、疲れていたりすると「ゆるもう」という働きがスムーズにいかないので、ヨガをすることによってお手伝いします。そうそう、一緒にいるお子さま達も一緒に体ゆらゆら動かしたり、ほんわかした感じでした。

YOGA CAFEでも、そんな体の声に添うように「ゆったりゆるむ」をテーマに２月は「米ぬかカイロ作り＆からだポカポカヨガ」、３月は「楽健法（らっけんほう）＆からだほぐしヨガ」を行います。

新しいプリンタでスキャナーが使えるようになったので、これからブログにもイラストをアップしてみようかな。

風邪の話とイヤリング

雪が解けて今日は晴れ間が見えますね。
わたしの体調は全快！昨日は症状は治まったもののまだ力が沸いてこない（低体温）感じでした。体調が悪いと考えも迷走状態なので、仕事はすっぱりしませんでした。

今日は娘のへそ曲がりさんにおつきあいです。病み上がりの子どもは親から離れなかったり、素直じゃなかったりしますよね。今回は高熱を出さなかったからか低体温が長い気がします。「〜したかったのに〜！！」と大したことではないのですが、すべてにひっかかって大泣き。奈央先生にも、腰椎２番が冷えでねじれていますね、と指摘されたので納得。ねじれ体癖、普段は自立心が高くて手がかからないようですが、体調が悪くなるとやっかいですね。わたしもそうなのできっと母も大変だったでしょう。

息子の幼稚園も風邪のお休みがとても多いみたいです。この季節、小学校入学前からだが変化していくとき風邪を引いて調節するのはとっても大切なことだと思います。みんな良い体してる〜！！と、わたしは楽観的に思ってしまいますが、きっと変わっているのでしょうね。息子はちょっとソワソワ無駄な動きが多く口うるさくなっているので、「そろそろかな。」とも思いますが。きちんと経過してくれればいつでも大歓迎です。

さてさて、ちょっと明るい話題も。年末Mさんにアクセサリーをオーダーしました。
今回はイヤリングをお願いしてみました。自分でも作るのですがMさんが作ったものをしてみたかったのです。「天然石を使ったぶら下がるもの。」とリクエストしました。

ローズクオーツと淡水パールのイヤリング。

女性らしくてとっても素敵です。

ただ、初めに受け取ったときは正直「ちょっと違うかな？」と思ったんです。柔らかいピンクと自分がまだ合わない気がしたのです。どちらかと言うとグリーンとかブルーのものの方がしっくりいくので洋服もそういう色が多いです。「少し寝かせておこう。」と時が来るのを待っていたら、年明け少ししてから「来ました！ピンクの季節（笑）！」春の訪れ？わたしが変わったから？理由はよく分かりませんが「着けたいな。」と思うようになりました。

Mさんのアクセサリーは、自分より一足先を導いてくれるようで不思議です。深読みしすぎかもしれませんが、大切に使いたいと思います。

最近の色々

白い雪が東京につもりました。
息子の幼稚園へ向かう道中、足裏で滑らないように地面を確かめながら歩をすすめます。昨日一日、肩甲骨がバリバリで気持ちが悪かったのですが今日の目覚めは良く、ひんやりとした空気が身を引き締めてくれました。

息子は何の迷いもなく器用にテクテク不安定な道を歩いて行きます。だんだんスピードを上げてわざと凍っているところを滑ったりしだしたのですが、思わず出そうになった「気をつけて」という言葉を飲みこみました。息子や他の子どもたちの様子を見ていると、膝や腰の柔軟性、それから頭でっかちな「恐れ」という意識がないからあんなに走っても転ばないのだなぁ、とつくづく思います。

ブログの更新も間が空いてしまいましたが、一週間くらい色々ありました。

３３３１のYOGACAFEが無事終わり、次回の準備と娘の胃腸の風邪。週末に野村奈央先生の１泊のセミナーに参加したこと、そのあとわたしも軽い風邪にかかったこと。バラバラなようで全部つながった出来事でした。

毎年味噌仕込みの頃になると、我が家の子どもたちとわたしは胃腸の風邪をひきます。
世間で、胃腸炎とかインフルエンザが流行る前にかかるのですが、今年はちょっと早めに娘が嘔吐しました。「最近妙に食べ過ぎだなぁ。冷えているのかな。」なんて思っていたら、わたしの仕事が落ち着くやいなや不調になりまたまた自主断食。それから、娘は「寂しいな」という気持ちも食欲に偏らせてしまう傾向もあります。

元来食べるのが好きな子なので、食べられないのに「あ〜、バナナが食べたいな〜。」とか「はやつでんちになって、おみたんとか食べるんだ。」とたえず食べ物の話をしています。これは主人とそっくりでおそらく３種体癖のせいだとは思いますが、わたしが気持ちが悪いときにこれを聞いていると、「気分が悪いときくらい食べ物の話はやめて〜。」とうんざりします（笑）。

年末やお正月に食べ過ぎたりすると、２月になる前に調節する子どもは多いみたいです。奈央先生のスタッフさんは「すごいわね。インフルエンザとか流行る前に自分で調節しちゃうのね。」とおっしゃっていましたが、本当その通りだと思います。それから、子どもは春の下痢が早めに起きるとも言われました。

娘は、今回もやっぱり左のお腹が冷えて、嘔吐する前は首筋と肩が冷えました。左のお腹と左の脇腹も突っ張ったような冷えたような感じで左の脇腹からお腹と背中を挟むようにして愉気（ゆき）したり、米ぬかカイロで温めたりしました。それから脚湯（膝くらいまで温める）もしました。

あれこれして、最後下痢が出るようになったら大分元気になりました。

が。。セミナー２日目の朝からまた少し元気がなくなって横になってしまいました。
眠いけれど眠れない、という感じだったのですが、奈央先生にみていただいて安心して目を閉じました。愉気の仕方も的確に指導していただきました。ものすごい緊張感がありました。奈央先生の姿勢から、「こういう時代に母親がきちんとした愉気を出来るようになって欲しい。」という強い思いも感じられました。

愉気は「与えること」ではなく、「子どもが内側から治そうという力に添うように行うもの。」。わたしはついつい押し付けてしまっていたのだな、と気づけました。

それから、子どもが必要としているそのタイミングで愉気をすること。奈央先生も「愉気は時間じゃないですよ。５分でも３分でも静かな時間をとって、深い愉気をしてください。」ともおっしゃっていました。愉気は仕事が忙しくても、どんなお母さんにでも出来ることということです。（実際は、どんな状況でも「静かな時間」を持つこと、その集中力がなかなか身に付かないものなのですが。）

子どもたちとセミナーに参加させていただいたのは、このことに気づくためだったのかもしれないな、と思いました。

子どもが自然と調節できていることを大人が頭で「気をつけて」と言う必要はない。でも、子どもの気が満ちていないときに思わぬ事故に遭うことはあるので、やっぱり母親の観察力は必要。その判断はやはり母親の日々の生き方によるのだと思います。

米粉蒸しパン

娘のお腹の調子がまだいまいちなので、おやつに米粉の蒸しパンを作りました。小麦粉でも良かったのですが、お家に強力粉しかなかったので。100％米粉で蒸したらお団子みたいにモチモチした仕上がりです。

生地は塩ひとつまみ、GAIAさんの「のらくろ農場」さんのとっても甘い南瓜と、喜界島の黒糖を小さく砕いて混ぜました。素朴なおやつ、「息子が幼稚園入園前はよく作っていたな〜。」と振り返りました。