クリーム色の胃腸に優しい日

いよいよ明日から小学校、幼稚園が始まります。

お昼には、七草がゆを頂きました。

子どもたちが煮込んでしんなりした野菜が苦手なので、

七草をサッと塩ゆでしてトッピングしました。

　　　　　　　　　

こうすると結構食べられますね、七草。

半分くらい残っていたのですが、

お皿に入れて机の真ん中に置いておいたら、

気がついたらなくなっていました！

 今回は、白米＋玄米＋ハトムギ＋キビでお粥を作りました。

我が家お決まりの黒米も入れようか迷ったけれど、

今日はクリーム色にしたかったのでここでストップ。

朝「お粥か〜。。。」とがっかりしていた息子。
白米のとろりとした食感が嫌なのかな、と思い、
玄米や雑穀を入れてお塩もパラッと。

「お粥好きになった！」と息子。「わたしも。」と娘。
うれしいな。
あとは旦那さんがお粥食べてくれるようになったらいいな。

今朝はギーを作り、穀物を洗って水に浸しました。
偶然だけれど、どちらも優しいクリーム色。
眺めているだけで心あたたまります。

キビは身体を温めてくれ、ハトムギは出来物を流してくれる。。。
効用もあるけれど、穀物の調合、色合いを楽しみます。

 ちなみに朝ご飯はパンにギーそしてみそ汁。

昨日あたりから朝食をお白湯と小さなおむすびにしたり、

食事を減らしています。

クリスマスあたりからずっと食べ過ぎだったから、

頭もすっきりして体がものすごく楽です！

早くやれば良かった。

みそ汁の具は大根、大根音葉っぱ、豆腐、こんにゃく。

こんにゃく、大根も食べ過ぎたときに、

ちょくちょく食べるようにしています。

あとは、お白湯にスライスショウガを少し入れて

チビチビ飲んだりしています。

明日から、生活リズムも整えて、
美味しいものを美味しく頂くためにも、
ちょっと控えるところは控えていきたいと思いま〜す！