夏の温めケア

ここ数日少し涼しいですね。

先週はとても暑かった。

わたしの体感としては、大分冷えが抜けて来た気がしますが、

気をつけているのは冷房。

ショールとレッグウォーマを持ち歩いて、

首と足首を冷やさないようにします。

それだけで温度調節が楽になる気がします。

ぶかぶかの分厚い靴下も便利。

外では素足にビルケン。

カフェに入ったらこっそり分厚い靴下をはいて書き仕事。読書。

長時間冷房にあたっている時も冷え知らずです。

友達のサロンで使っていた琺瑯のタライを足湯用に。

白くて清潔、大人の男の人の足でもラクラク入ります。

夏とはいえど足首が冷えているときはあり、

温めてドバ〜ッと汗をかいてスッキリしたいときがあります。

けれども実はわたしは未使用。

なぜだかいつも自分は後回し。そんなもんですね。

先日息子の風邪の時に使ったり、

たまにだんなさんはショウガを入れて足湯したり、

娘がお風呂場で水遊びに使ったりしています。

冷たい飲み物も飲みますが、

夜は、三年番茶とびわ茶ブレンドをホットで飲みます。

三年番茶だと夏は締まり過ぎる感じ、

陰性のびわ茶ストレートだとわたしの場合むくむので、

それぞれ半分くらいでいれると調度良いです。

香りも高くほど良い水分補給。