ちょこっと不調から回復

先週、息子が軽い風邪を引きました。

お腹の調子が悪くて、食欲がなかったのですが、

寝込むほどではない、という感じ。

もうすっかり元気になりましたが。

この季節、夜汗をかいて明け方冷やしてしまったり、

そういうこともあるのかな、と思います。

運動会の緊張がほぐれ、体がゆるんだのかもしれないので、

あまり無理をせず過ごしました。

わたしも同じ頃ちょっと怠かったりしましたが、

息子と一緒にのんびり過ごして、

ヨガをして調子が戻ってきました。

なんとなく気持ちが悪い、食欲がないの原因。

たくさん考えられますが、

わたしの場合は自律神経の乱れだと思ったので、

背骨を気持ちよく動かしたり、

足の指の間の関節をほぐしたり、

汗をかくようにしたり、とにかく体の流れを良くして、

関節と関節の隙間を柔軟にするような動きをして調整しました。

暑くなると煮物はあまり作らなくなりますが、

なんとなくゆっくり時間をかけて温めたものが必要かな、と思い、

里芋、ごぼう、人参の煮物を作りました。

味つけは醤油ではなくお塩であっさりにしました。