温かいもの

金曜日、ファリミーヨガに行き、夏休み明けの自分のためのプラクティス。

やっぱり自分メンテナンス大切です。

近所にあるナチュラルローソンにふらりと。

「ナチュラルじゃないわたしのためのナチュラルローソン。」

といつも心の中で唱えて（笑）でも好きだからしょうがない。

ここのフレッシュバタープレッツェルがお気に入りで、

おやつに子どもたちと分けあって食べました。

そういえば今年の夏は麺をたくさん食べました。
とても熱い夏だったので、体が欲していたのかな、
息子の習い事のお迎えがある金曜日の夕飯は、
たいてい麺だったことを思い出し、
そういえば最近玄米が混ざったご飯がすんなりおいしいです。
季節の変わり目。

ファミリーヨガの三年番茶の香りがとても心地よくて、
家でも入れました。
午前中に珈琲を飲んだけれど、午後は番茶でほっくり。

昨日の夕飯も土鍋でカレー煮を作りました。
最近ターメリックを食事に取り入れるようにしました。
日本ではウコンというほうがなじみがあるかもしれません。

卵焼きにちょっと入れたり、
クミンシード、クミン、コリアンダー、ガラムマサラと合わせると
カレー味になりますよ。塩も忘れずに。

スパイスを使ったチャイも最近のお気に入り。
昨日みたいな風が冷たい日に、
ミルクと紅茶、スパイスだけで作ったものを飲みます。
旦那さんのお土産のチョコと一緒に。